味噌豆腐牛油果香蕉布朗尼(純素)

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在食物•對話《味噌•真味》(http://t.cn/EyZ4XLA)中我將味噌用於甜品,設計了這款味噌豆腐牛油果香蕉布朗尼。或許將味噌、豆腐用於甜品不大符合很多人對甜品的認知,但若你對食物有開放的心態,願意放下刻板成見去嘗試,那它的味道一定不會令你失望:醇香濃郁但不過份厚重,淡淡的甜與後味中味噌的鹹香呼應,加上豆腐提供的溼潤口感,它不同於傳統brownie,但也絕不遜色。

這裡用到的是熟成時間較短的白味噌(white miso),在甜品中我傾向用白味噌,因爲它的味道更溫和且delicate,若手頭沒有白味噌,用黃味噌或赤味噌替代時需留意鹹度。我用的這款白味噌100克的鹹度相當於4.2克食鹽,若用其他味噌需根據鹹度相應調整用量。另外,因我對甜度頗敏感,所以雖較之我通常的口味,這個食譜中楓糖漿的用量已略增加,但依然比較節制,若平日吃不慣可可含量在90%以上黑巧的人需增加楓糖漿用量。

在食物•對話的食譜中我給出了這道甜品的熱量和營養分析,有興趣的可以去看:http://t.cn/EyZ4LDg

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用料  

完全成熟的香蕉 115克
牛油果 125克
嫩豆腐(silken tofu) 100克
白味噌 1大勺(tbsp)
朗姆酒 10毫升
香草莢 一隻
檸檬汁 1/4小勺(tsp)
楓糖漿(maple syrup) 30克
可可粉 25克
低筋粉 50克
杏仁粉 30克
泡打粉 1小勺
椰子片 5克

味噌豆腐牛油果香蕉布朗尼(純素)的做法  

  1. 烤箱180度預熱;

  2. 香草莢剖開,取出香草籽,把香草籽同香蕉、牛油果、嫩豆腐、味噌、朗姆酒、檸檬汁、楓糖漿一起倒入料理機,攪打均勻;

  3. 可可粉、低筋粉、杏仁粉、泡打粉混合;

  4. 把料理機中的液態混合物同粉類混合物混合均勻後倒入大小爲12cm x 20cm左右的烤盤,頂部撒椰子片;

  5. 烤至用牙籤插入中心可乾淨帶出,35分鐘左右;

  6. 徹底冷卻後切塊。冷藏可保存3天,若3天內無法食用完可以冷凍保存,吃時自然解凍或180度複烤3-5分鐘。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2019-01-12 11:13:48
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