⚠️小牛排要大块正方形的 (看图)
- 百里香是这个样子的 (看图)
- 烤箱预热150C
- 牛肉四面撒盐和黑胡椒
- 铸铁锅里面加食用油
- 把小牛排四面煎到上色 (一面3分钟)
- 一次煎不下,分2次
- 把煎好的小牛排取出
- 放入切碎的洋葱
- 洋葱炒至透明 (大约5分钟-这步很重要,要耐心)
- 5分钟后,放入蒜蓉,炒1分钟
- 然后加入番茄膏,盐和糖, 炒1分钟
- 放入2瓶黑啤酒,之后放入2杯水/高汤
- 小牛排肉面朝下,摆入铸铁锅
- 放入胡萝卜
- 放入百里香
- 放入香叶
- 烧开起来
(汤大约没过小牛排就好,不需要太多)
- 把一张可以放烤箱里的油纸盖在肉和汤上面 (纸可以碰到汤,没问题)
- 把铸铁锅盖子紧紧的盖好
- 放入烤箱
- 烤3个小时
3小时后.........开锅!
- 打开盖的时候是这样的,别害怕
- 肉软的入嘴既化
- 而且轻轻一碰就从骨头上掉下来
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