1 .西兰花掰成小块,放入清水内浸泡10分钟(清水中加入小勺盐),洗净;
2.洗净的西兰花倒入沸水中焯水1分钟捞出,凉水中晾凉;
3.西兰花、葫芦卜、火腿切丁;
4.剩米饭、西兰花丁、葫芦卜丁、火腿丁、鸡蛋、剩米饭装进大碗中,加入胡椒粉和适量的盐拌匀;
5.分次加入适量面粉,拌匀至发粘的状态(如图);
6.平底锅预热刷油,拌好的米饭用大汤勺依次倒入平底锅,用锅铲稍压紧实,电磁炉中火煎至双面金黄;(如果有电饼铛就更省事了)喜欢芝麻的朋友还可以撒上黑芝麻。
7.😍装盘开吃啦