超简单好吃牛奶花胶冻

花胶我用的是印尼石斑鱼胶。
胶质非常丰富。最好用✂来处理。

泡发好的。
泡发教程另外有教程。

1，鱼胶泡发好，切小小块，越小越好。
简易版本，配料随心搭配，最简单的只用牛奶➕红枣也是可以的。手边有什么用什么吧❤

高级版本，可搭配燕窝，营养加倍。

2，我的配料，鱼胶记得剪更小块儿，好炖。

3，剪好的鱼胶，红枣和百合。

4，一起入锅燕窝炖锅，2小时。

5，2个小时之后，下牛奶300毫升。牛奶和鱼胶比例为3比1。
炖15分钟即可出锅。

6，用搅拌机，把所有材料打碎。
     这一步也可以省略，全看个人选择啦。

7，过滤一下，倒进各种容器里，室温放凉，在冷藏室保存。每天一瓶，空腹吃易吸收。

     如果没有用搅拌机，就不用过滤啦。

8，还可以加入自己的创意，比如红心火龙果汁，燕麦等。
非常健康快手的小零食，快来试试吧！