燕麦奇亚籽焖粥

Name: 燕麦奇亚籽焖粥
Ingredients: 30克燕麦; 10克奇亚籽; 300毫升或400毫升热水

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减肥一定要选低GI不会让血糖大起大落的碳水，大米粥什么的不能喝，就喝燕麦粥吧！再加点减肥神器奇亚籽！

用料

不建议放果干，果干焖了一夜味道怪怪的。

焖粥

随便看看

该菜谱发布于 2019-01-17 18:00:17

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