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减脂推荐蒜蓉西兰花
减脂推荐蒜蓉西兰花
1
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Cherss
这是一道既能减脂又很香的一道菜！我
减肥
期间都靠它！
用料
西兰花
1朵
盐
少许
蚝油
1勺
生抽
3勺
玉米油
20克
大蒜
5瓣
水
3勺
减脂推荐蒜蓉西兰花的做法
把西兰花烫熟，烫的过程中往水里加点盐和油，保持颜色新鲜度！不会烫完发黄！
蒜切碎之后开始炒蒜蓉
炒差不多加入蚝油生抽翻炒，如果加点水收汁！
最后浇在西兰花上面搅拌均匀！
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的减脂推荐蒜蓉西兰花
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该菜谱发布于 2019-01-21 17:59:40
88 收藏
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