宫保鸡丁(少油)「年夜饭」

7.4 综合评分
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只要肯用心,宫保鸡丁也能自己做~
此谱「少油」更健康!!
「芡汁」均匀裹满每颗每粒~
可拌饭~
可大口大口吃~
ᖗ( ᐛ )ᖘ
没废话,全是重点+精华!
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                                                  ——Lotus

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
胡萝卜 半根
花生 若干
2瓣
2片
郫县豆瓣酱 1勺
花椒 若干
少许
蚝油 少许
糖:醋 1.5:1
酱油 1勺
料酒 1勺
淀粉 1勺

宫保鸡丁(少油)「年夜饭」的做法  

  1. ①鸡胸肉切成大小均匀的小丁~
    ②清洗,待用~

    宫保鸡丁(少油)「年夜饭」的做法 步骤1
  2. ①鸡肉丁加入「蚝油」、「生抽」、「料酒」、「淀粉」、「盐」~
    ②腌制半小时!这样会更加入味、滑嫩~

    宫保鸡丁(少油)「年夜饭」的做法 步骤2
  3. ①黄瓜、胡萝卜切均匀小丁~
    ②炒熟花生米~
    ③备好蒜蓉、姜片~

    宫保鸡丁(少油)「年夜饭」的做法 步骤3
  4. ①酱油、糖:香醋(1.5:1)、盐、淀粉、适量水,调成碗汁~
    ②郫县豆瓣酱,待用~

    宫保鸡丁(少油)「年夜饭」的做法 步骤4
  5. 不粘锅滑熟鸡肉丁,捞出~
    (可滤出多余油脂)

    宫保鸡丁(少油)「年夜饭」的做法 步骤5
  6. ①少许底油,
    (不宜过多,不然勾完芡汁浮油厚重,影响口感!)
       温油爆香「花椒」(爆香后滤出)+「郫县豆瓣酱」+「姜蒜」~

    ②加入「胡萝卜丁」,翻炒1分钟~
    ③加入「鸡肉丁」+「黄瓜丁」,继续翻炒1分钟~
    ④倒入碗汁,大火收汁!
    ⑤最后加入「熟花生」,翻匀出锅!

    宫保鸡丁(少油)「年夜饭」的做法 步骤6

小贴士

注意糖醋比,不然醋多会酸,影响口感!!!
此谱没坑,放心照做!!!


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宫保鸡丁(少油)「年夜饭」相关分类

该菜谱发布于 2019-01-21 18:43:01
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