紫薯盒子(低卡烤箱版)

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紫薯燕麦鸡蛋香蕉,超级简单的低卡营养既美味的早餐
可以避免早餐太凉,对于胃不好的童鞋们,这个版本是很不错滴!

用料  

紫薯
牛奶
鸡蛋
燕麦/坚果
香蕉

紫薯盒子(低卡烤箱版)的做法  

  1. 紫薯蒸熟后,放在容器里,加入适量牛奶捣碎抹平。抹平后,表面再放入适量牛奶。

    紫薯盒子(低卡烤箱版)的做法 步骤1
  2. 表面加入一层燕麦,也可以放入喜欢的坚果

    紫薯盒子(低卡烤箱版)的做法 步骤2
  3. 把一个鸡蛋洒在表面

    紫薯盒子(低卡烤箱版)的做法 步骤3
  4. 香蕉平铺在上面

    紫薯盒子(低卡烤箱版)的做法 步骤4
  5. 放入烤箱,中层。220度 20分钟。

    紫薯盒子(低卡烤箱版)的做法 步骤5
  6. 叮~低卡美味早餐最好啦!

    紫薯盒子(低卡烤箱版)的做法 步骤6

小贴士

每个烤箱不同,根据烤箱,自己调整时间和温度
 

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该菜谱发布于 2019-01-24 11:10:23
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