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糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳

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简单快手菜

用料  

鸡胸肉 1块

糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法  

  1. 鸡胸肉切条

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤1

  2. 麻油，酸甜酱，鸡汁，柠檬汁，姜粉胡椒粉，料酒各少量，盐木糖醇各一匙，腌10-20分钟

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤2

  3. 烧红锅，将鸡柳倒进里边，平整放着，开中火煎香

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤3

  4. 鸡肉慢慢发白，再翻面煎另外一边

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤4

  5. 两面都煎香了，再倒一点酸甜汁拌拌

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤5

  6. 上碟，撒点海苔芝麻

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤6

  7. 另外煎了蛋饼

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤7

  8. 今餐肉类就吃这么多

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤8

  9. 青瓜两条，雷打不动

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤9

  10. 给老公烤的鸡条，半成品，京东买东西送的，其实超不健康，就尝一小口，不能吃丫

    糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法 步骤10

小贴士

鸡柳其实可以做多一点酱汁覆盖上面，因为鸡胸肉只要放久一点就会边很干

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糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳相关分类

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该菜谱发布于 2019-01-25 14:19:25
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