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燕麦去皮绿豆代餐饼

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霏霏滴妈咪1014的厨房  霏霏滴妈咪1014
减脂期的健康营养主食

用料  

燕麦 50克
去皮绿豆 80克
鸡蛋 1个
全麦粉 300克
玉米油 20克
糖 30克
牛奶 200克
泡打粉 5克

燕麦去皮绿豆代餐饼的做法  

  1. 燕麦米和去皮绿豆用清水洗净

    燕麦去皮绿豆代餐饼的做法 步骤1

  2. 然后放入200克牛奶小火炖

    燕麦去皮绿豆代餐饼的做法 步骤2

  3. 炖到绿豆开花

    燕麦去皮绿豆代餐饼的做法 步骤3

  4. 加入全麦粉，糖，鸡蛋，牛奶，油，泡打粉，混合至看不到干性材料，然后用勺子挖到烤盘内压扁，静置30分钟后，上下火160度烤20分钟，超级香！

    燕麦去皮绿豆代餐饼的做法 步骤4

  5. 燕麦米和去皮绿豆特别香，替代主食！

    燕麦去皮绿豆代餐饼的做法 步骤5

小贴士

不要过度搅拌，根据自己家烤箱的脾气，调火的温度，以防烤过头！

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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燕麦去皮绿豆代餐饼相关分类

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该菜谱发布于 2019-01-26 23:37:49
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