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无油健康鸡翅中

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辣妈不做饭的厨房  辣妈不做饭
孩子愿意吃肉，尤其愿意吃鸡翅中
可是每次做，都免不了放油
由此尝试一种新的无油做法
味道还真不错！

用料  

鸡翅 6个
酱油 1勺
老抽 半勺
料酒 1勺
盐 少许
糖 半勺
白芝麻 少许
番茄酱 2勺

无油健康鸡翅中的做法  

  1. 将鸡翅中洗净，放入不粘锅中，煎

    无油健康鸡翅中的做法 步骤1

  2. 煎至两面金黄色，8成熟，装盘备用

    无油健康鸡翅中的做法 步骤2

  3. 将所有调料放入碗中，搅拌均匀，倒入锅中

    无油健康鸡翅中的做法 步骤3

  4. 再加入适量开水，中火烧开

    无油健康鸡翅中的做法 步骤4

  5. 将煎好的鸡翅摆入锅中，盖盖，小火炖，中途记得翻面

    无油健康鸡翅中的做法 步骤5

  6. 待汤汁粘稠便可出锅了

    无油健康鸡翅中的做法 步骤6

  7. 装盘，撒上白芝麻

    无油健康鸡翅中的做法 步骤7

小贴士

因为调料里有糖，所以注意不要糊锅

参照这个菜谱，大家做出 15 作品

全部15个作品

上传你做的无油健康鸡翅中

 

无油健康鸡翅中相关分类

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该菜谱发布于 2019-01-27 12:24:55
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