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🌳白灼西兰花

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肉松的小食堂的厨房  肉松的小食堂
西兰花又名花椰菜 🌳~
具独有功效被称为“蔬菜之王” 🌳~

用料  

西兰花 1朵
蒜蓉 2勺
———————————— ——————————
盐 1小勺
蚝油 2大勺
酱油 1大勺
食用油 适量

🌳白灼西兰花的做法  


  1. 1. 小半锅水大火煮至沸腾 💦

    2. 西兰花切块倒入锅中 💦

    3. 加入少许油和盐 💦

    4. 无需盖锅盖不然西兰花会发黄 💦

    5. 待西兰花变深绿色熟后捞起 💦

    6. 滤掉水分摆盘 💦

    7. 锅中放油将蒜末轻轻倒入煎片刻 💦

    8. 加入蚝油酱油后用勺子捞起淋在西兰花上 💦

    9. 搞定 !! 💦

    🌳白灼西兰花的做法 步骤1

小贴士

小心热油碰水易溅到手哦 ~

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的🌳白灼西兰花

 

🌳白灼西兰花相关分类

快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2019-01-29 21:01:04
81 收藏
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🌳白灼西兰花的答疑

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