快手低热量紫薯馅
8.0
综合评分
7
人做过这道菜
周周JOJO
这款紫薯馅，经常做，不甜不腻适合我的清淡口。
用料
快手低热量紫薯馅的做法
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紫薯去皮蒸熟。我试过微波炉加热加熟，出来太干，口感差。还是上锅蒸熟出来的紫薯正好，不干。
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这是蒸熟后的状态，可以看到表面不干，润润的，这样口感好吃！
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后面过程没拍，就是蒸熟后紫薯全部过筛。有点热时过筛，很快就好了。冷却后过筛会困难。
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过筛后，把所有材料，放不粘锅里，混合后炒制一下，到图片这样成团就可以了。
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存放：低油低糖，所以存放时间不长，尽量冷藏一周内用完。
小贴士
这紫薯馅，做面包，做包子，做甜饭，做馅饼，空口吃，都可以。 教你们一个甜粥：白粥煮好，盛半碗，加两勺紫薯馅，有条件再煮点银耳羹，加进白粥，然后混合，很美味哦，根据自己口味加糖。我口淡，基本上不加糖了 。
