七彩素鱼生

1 人做过这道菜
每逢农历新年,总是会为家人准备七彩素鱼生,准备耗时且功夫多,全是蔬果类,加上脆饼、黑白芝麻、花生碎、柠檬汁、胡椒粉和酸梅酱调配而成的,现在人比较讲究健康饮食,会加入蜂蜜和柠檬汁。七彩素鱼生的独特味道,是一年一度稀有的食品,也是家人的最爱。

原来捞生还有故事的,资料取自维基百科:
捞生
捞起鱼生,又称七彩鱼生,简称捞起、捞鱼生或捞生(“捞”是粤语“拌”的意思),是马来西亚及新加坡过农历新年时的特色贺年食品,多于人日(正月初七)食用,代替七菜羹或七菜粥。七彩缤纷的鱼生有七彩灿烂的好意头,而“七彩鱼生”这个名称,又有“风生水起”及“越捞越旺”的意头。

来历
七彩鱼生源自于粤菜中的“捞鱼生”,马来西亚的星洲日报称其为在40年代由芙蓉的“陆祯记”餐馆引进广东“冈州鱼肉面”,再改良创新后,研发出“捞生”。
新加坡的说法是,在1960年代的4位名厨为了增加餐馆收入所研发的贺年食品。这4位名厨是谭锐佳、冼良、许国威和刘育培,当时在新加坡合称“四大天王”。这四位名厨加了生菜丝、西芹丝、红萝卜丝及酸梅膏加桔子汁调成的金黄色酱料,使得捞鱼生除了白色与黄色外还多了红色、绿色以及金黄色,变得七彩缤纷、喜气洋洋。

材料
七彩鱼生是由九江鱼生演变而成,近日也有用鲑鱼生鱼片。材料包括鱼生、生菜丝、西芹丝、红萝卜丝、沙葛丝、黄瓜丝、紫包菜、姜丝及花生碎等,酱料以酸梅膏加桔子汁添糖水调成。做法首先是将各材料逐一加到碟上,每加一样材料,都要说一句吉祥话。当所有材料加好后,围桌的所有人就会拿起筷子,把所有材料捞(拌)在一起,口中要同时说“捞起捞起”。当材料拌匀后,便可以食用。

新鲜蔬果食材,不受限制,可随心所欲。准备这份材料可供4-5人享用。

用料  

红萝卜刨丝 40克
白萝卜刨丝 40克
青萝卜刨丝 40克
甜菜根刨丝 40克
黄梨切细条 120克
柿饼切细条 40克
脆饼 40克
芫荽切寸长 1小棵
柚子去皮去膜弄散 120克
黑芝麻烤熟 2克
白芝麻烤熟 20克
花生烤熟搅碎 30克
调味料:
酸梅酱 40克
柠檬汁 20克
胡椒粉/五香粉 各半茶匙

七彩素鱼生的做法  

  1. 将红萝卜,青萝卜和白萝卜刨丝后,清洗一遍,浸入加了少许的环保酵素冰水里20分钟,沥干水份,用布按干。至于甜菜根刨丝后必须清洗多几遍环保酵素清水至没有紫色素渗出,才浸泡环保酵素冰水20分钟,再沥干水份备用。也可预先准备好放置在冰箱冷藏。

    七彩素鱼生的做法 步骤1
  2. 把所有食料摆盘,淋上调味料,撒上黑白芝麻,脆饼、芫茜既可捞起享用。

    七彩素鱼生的做法 步骤2

小贴士

1。小黄瓜与青木瓜刨丝,再浸泡冰水。
2。苹果,梨,番石榴切细状,不必浸泡冰水,直接摆盘。
3。没有脆饼也可用芋头切细条、云呑皮/薄饼皮切小片去油炸或烘烤都可以。
4。也可以加入葵花籽、松籽仁。
5。调味料也可加入肉桂粉。
6。建议使用比较健康的酱料:蜂蜜、柠檬汁、黄梨和芒果酱。
7。荤食者可自行加入鲍鱼片。

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 
该菜谱发布于 2019-02-05 17:37:35
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七彩素鱼生的答疑

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