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#低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油

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用料  

南瓜 200g（熟）
红枣/椰枣 3~5个
黑麦粉 120g
亚麻籽粉 30g
泡打粉 1tsp
辣椒面 1.5tbsp（约18g）
姜黄粉(可选) 1tsp
黑胡椒碎 1tsp
小茴香 0.5tsp
盐 适量

#低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法  

  1. 南瓜红枣蒸熟，去皮，用勺子压成泥

    #低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法 步骤1

  2. 粉类全家福~

    #低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法 步骤2

  3. 粉类混合，与南瓜红枣泥混合成不大粘手的面团，太湿可加黑麦粉

    #低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法 步骤3

  4. 搓成长条状，切成一指宽的椭圆厚片

    #低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法 步骤4

  5. 开始预热烤箱180℃；
    将饼子码在烤盘上，稍压扁成“鞋底”

    #低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法 步骤5

  6. 预热好180℃烤箱，上下火15~20min至变深色

    #低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法 步骤6

  7. 出行充饥必备！

    #低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2019-02-07 22:56:06
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