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无糖杂粮馒头

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朝阳群众666的厨房  朝阳群众666

用料  

精面粉 400克
酵母 6克
黑米、燕麦米、荞麦、红米、 40克
燕麦片 适量
全麦粉 100克

无糖杂粮馒头的做法  

  1. 先把两种面粉混合到一起加入6克酵母，再把4种米混合在一起用破壁机加水打成粉加到面粉里

    无糖杂粮馒头的做法 步骤1

  2. 加好以后开始揉面，把面粉揉成光洁的面团后放到温暖的地方醒发

    无糖杂粮馒头的做法 步骤2

  3. 揉成光洁的面团

    无糖杂粮馒头的做法 步骤3

  4. 我家发面用了两个多小时，天气实在是太冷了

    无糖杂粮馒头的做法 步骤4

  5. 发好之后排多揉一揉排气

    无糖杂粮馒头的做法 步骤5

  6. 加入燕麦片用刀切出大小一样的剂子

    无糖杂粮馒头的做法 步骤6

  7. 揉出大小形状剂子

    无糖杂粮馒头的做法 步骤7

  8. 放蒸锅里在放20分钟左右在开大火，一锅美味的杂粮馒头就做好了，无糖杂粮馒头最适合糖尿病患者食用

    无糖杂粮馒头的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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无糖杂粮馒头相关分类

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该菜谱发布于 2019-02-08 21:16:58
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