西红柿蔬菜汤
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自在飞花-2
孩子不爱吃蔬菜，医生叮嘱需要膳食纤维帮助消化。蔬菜汤，孩子非常喜欢😘 大家也试试吧，简单容易！
用料
西红柿蔬菜汤的做法
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大蒜子切碎、洋葱、芹菜、胡萝卜、土豆切丁。鹰嘴豆用水煮开后再煮2-3分钟，关火焖1个半小时。
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利马豆需要提前一晚上泡发，大火开后小火再煮1小时。没有利马豆用鹰嘴豆代替。
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橄榄油烧热，放入蒜末炒香，放入洋葱炒香，然后放入芹菜丁、胡萝卜丁、土豆丁、Fire-Roasted 西红柿罐头，鹰嘴豆或利马豆，炒香，放盐、黑胡椒粉，然后倒入高汤，或者清水，加入西红柿juice,大火后小火煮至土豆熟透。很香的汤，适合不爱吃蔬菜的孩子。配蒜香面包、烤鸡！美好的生活！
