龙利鱼 | 2片 (300g) |
小长彩椒 | 一袋(454g) |
口菇 | 30g |
洋葱 | 1/4大个 |
白萝卜 | 中等半根 |
生抽 | 2大勺 |
盐 | 1大勺 |
香油 | 1大勺 |
料酒 | 2大勺 |
五香粉 | 适量 |
罗勒碎 | 适量 |
大蒜粉 | 适量 |
白葡萄醋 | 1大勺 |
烤箱预热200°
洋葱萝卜擦丝 鱼肉 口菇 切碎(要是有料理机最好了 直接打碎)所有的调料 搬到肉馅里 这时候闻着香香的
彩椒去蒂 把馅塞进去 如果不小心挤破了也没事
烤盘放锡纸 喷上油 也可是刷 随意 我用的喷雾状的椰子油 很方便 而且椰子油烤出来很香!中层20分钟(图中是考好的样子)