Jiaweiwei健身简易炒饭
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BiliBalaBinieBoom
平时健身需要注意饮食，这个菜谱特别制作方法简单，食材健康，适合爱健身的人！
用料
Jiaweiwei健身简易炒饭的做法
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鸡蛋打碎
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生菜和蘑菇洗好备用
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蘑菇切丁
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蔬菜切碎
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蘑菇和蔬菜混合放置
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拿出准备好的鸡胸肉
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根据自己使用量切小块
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糙米之前要闷好
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放油烧热后加入鸡胸肉翻炒
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鸡肉炒半熟以后放入鸡蛋
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把焖熟的糙米均匀倒入锅中，最好倒入鸡蛋上。然后翻炒一下
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再加入蔬菜和蘑菇继续翻炒
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加入适量黑胡椒和盐，可以放少量老干妈如果爱吃辣的话
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大概三四分钟后就可以出锅啦！健康好吃低脂低油哦！
小贴士
不一定选糙米，可以用白米饭，但是健身的话建议糙米。鸡胸肉也可以用火腿肠代替但是健身的话建议鸡胸肉！
