减肥餐素菜沙拉

1 人做过这道菜
过年期间吃了好多美食啊,结果身上的肉也疯长。不能再这么吃下去了!好的,想到了,吃些素食吧。今天我做的是二人份。因为娃她爸爸不怎么喜欢吃沙拉

用料  

西兰花 一朵
鸡蛋 2个
胡萝卜 1根
土豆 2个
黄瓜 1/4根
冠利色拉调味酱 适量

减肥餐素菜沙拉的做法  

  1. 1.土豆去皮后,切小丁,用凉水下锅,开始煮。鸡蛋洗净同时下锅。

    2.西兰花,胡萝卜洗净切好。放漏网中,再放在土豆锅里一起焯一下,(漏网是为了与其他食材不混)拿出。土豆,鸡蛋仍在煮,至熟。

    3.取出鸡蛋,放凉水里沾一下,立刻拿出,去皮。

    4.胡萝卜,西兰花,土豆丁和鸡蛋一起放碗里,上调味酱即可。

    减肥餐素菜沙拉的做法 步骤1
  2. 这个图,少土豆丁,忘了拍照了。😂

    减肥餐素菜沙拉的做法 步骤2

小贴士

鸡蛋不用煮太久。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-02-13 19:05:05
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减肥餐素菜沙拉的答疑

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