准备好适量秋葵，洗净。
大蒜切碎。
小米椒切圈圈。
锅内烧开水，下入秋葵，煮3分钟，捞起放入冰水中。
秋葵沥水，摆盘，放上大蒜和小米椒圈圈。
锅内倒入适量植物油，加入蒜末爆香，加入两大勺生抽，少许盐，少许醋，一小勺油泼辣子，爆炒。
将料汁均匀淋在秋葵上。
上传你做的白灼秋葵
一条藤上瓜
