宝宝6个月以后,如果不多食用一些富含铁的食物,很容易导致缺铁性贫血,众所周知猪肝含有丰富的铁,宝宝吃猪肝能有补铁及造血的功效,能预防宝宝缺铁性贫血症,其中丰富的蛋白质和卵磷脂,对消除眼疾和促进视觉发育也有帮助。
这样好的食材,却未必那么好做,像动物血,动物肝脏这类的味道都有点怪,很多宝宝都不喜欢猪肝的口感和味道怎么办呢?
今天柚妈就用猪肝煮了一碗山楂猪肝粥,保管一点奇怪的味道都没有,为了弱化猪肝的味道,加入了山楂糕和南瓜,酸酸甜甜还带着南瓜香甜,一点也尝不出有猪肝的味道,这样熬粥要注意的是先把食材和粥分开煮,如果一股脑的全倒下锅,食材就会变得浑浊,看起来来就没什么食欲了。
对于刚添加辅食的宝宝,将煮熟粥打成泥糊状即可食用。
用料
荞麦大米
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30克
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山楂糕
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20克
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猪肝
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30克
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南瓜
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50克
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淀粉
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3克
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山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法
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食材:荞麦大米 30克,山楂糕 20克,猪肝30克,南瓜50克,淀粉3克
烹制方法:煮
参考月龄:10个月以上
操作时间:10分钟
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猪肝洗净,放入水中,加适量盐浸泡半小时备用。
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用水冲洗干净,切成小块。
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加入淀粉,腌制一会。
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山楂糕切小块,南瓜切小块。
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先将南瓜、山楂加入水中一起烧开,米入沸水一起煮20分钟左右。
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加入猪肝,煮10分钟左右即可出锅。
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煮好的粥绵软粘稠,颗粒分明。煮到最后偏硬的山楂糕化到粥汤里,南瓜也是软软的,猪肝还嫩嫩的,非常适合宝宝娇嫩的肠胃, 更容易消化吸收。
小贴士
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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