鸡胸肉:300g 姜片:3片 香叶:2片 纯净水:适量 料酒:1小盖 肉桂:1小块 青花椒粒:适量 酱油:3g-5g 孜然粉:2g 辣椒粉:2g 青椒粉:3g |
1,将鸡胸肉清洗干净,切成小块(不建议一下做太多,反正简单,想吃再做,毕竟没防腐剂怕坏)
2,将鸡胸肉放入锅中倒入纯净水和姜片,香叶,料酒肉桂,花椒粒,大火煮10分钟(如果不减肥你可以放点盐,但减肥期不建议吃太多盐怕水肿)
3,离火后取出鸡胸肉沥干水,放凉
4,放凉后手撕鸡胸肉,丝成小条,放在一个烤盘里,将鸡胸肉条放进预热好150℃的烤箱,热风烘烤3分钟
5,取出烤盘加入孜然粉,花椒粉,酱油,青椒粉拌均匀(一点点就好别太多。。。尽量清淡点,因为减肥啊,要是不减肥你就按自己喜欢的加
吧)
6,拌好以后继续放进烤箱烘烤10分钟取出翻拌一下,再放进烤箱烘烤10分钟即可
放凉后用密封罐装好即可