麻辣鸡丝

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减肥期间,吃货没什么零食可吃,生无可恋的。做份鸡丝解馋。。。

用料  

鸡胸肉:300g 姜片:3片 香叶:2片 纯净水:适量 料酒:1小盖 肉桂:1小块 青花椒粒:适量 酱油:3g-5g 孜然粉:2g 辣椒粉:2g 青椒粉:3g

麻辣鸡丝的做法  

  1. 1,将鸡胸肉清洗干净,切成小块(不建议一下做太多,反正简单,想吃再做,毕竟没防腐剂怕坏)

    麻辣鸡丝的做法 步骤1
  2. 2,将鸡胸肉放入锅中倒入纯净水和姜片,香叶,料酒肉桂,花椒粒,大火煮10分钟(如果不减肥你可以放点盐,但减肥期不建议吃太多盐怕水肿)

    麻辣鸡丝的做法 步骤2

  3. 3,离火后取出鸡胸肉沥干水,放凉

    麻辣鸡丝的做法 步骤3
  4. 4,放凉后手撕鸡胸肉,丝成小条,放在一个烤盘里,将鸡胸肉条放进预热好150℃的烤箱,热风烘烤3分钟

    麻辣鸡丝的做法 步骤4
  5. 5,取出烤盘加入孜然粉,花椒粉,酱油,青椒粉拌均匀(一点点就好别太多。。。尽量清淡点,因为减肥啊,要是不减肥你就按自己喜欢的加
    吧)

    麻辣鸡丝的做法 步骤5
  6. 6,拌好以后继续放进烤箱烘烤10分钟取出翻拌一下,再放进烤箱烘烤10分钟即可

    麻辣鸡丝的做法 步骤6
  7. 放凉后用密封罐装好即可

    麻辣鸡丝的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-02-18 16:37:31
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