软糯糯的甜蜜：四季皆宜的十谷杂粮粥（冬季养颜版）
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NellyMelly
一碗细火慢熬、软糯香滑的粥，会给予我们胃口和营养的双重满足，不失为四季皆宜的“保留菜目”。
冬季自不必说，热热的粥会温暖灵魂。夏天可加入绿豆、百合、银耳、莲子粥等清凉食材，成为消夏食单的一部分～🎸☕
这款杂粮粥极其适合碳水爱好者，尽可以放心大胆的喝，可搭配法棍/欧包，中西合璧～😘
菜谱中的食材可用其他谷物替换哦，很灵活滴！
喜欢甜味的亲们，用红枣、红糖、桂圆、蜂蜜来满足自己吧～👑
PS：这些食材是冬季版的，夏季版会后续推出哦～😘
冬季自不必说，热热的粥会温暖灵魂。夏天可加入绿豆、百合、银耳、莲子粥等清凉食材，成为消夏食单的一部分～🎸☕
这款杂粮粥极其适合碳水爱好者，尽可以放心大胆的喝，可搭配法棍/欧包，中西合璧～😘
菜谱中的食材可用其他谷物替换哦，很灵活滴！
喜欢甜味的亲们，用红枣、红糖、桂圆、蜂蜜来满足自己吧～👑
PS：这些食材是冬季版的，夏季版会后续推出哦～😘
用料
软糯糯的甜蜜：四季皆宜的十谷杂粮粥（冬季养颜版）的做法
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准备可爱的杂粮！
看着各种豆子和米是不是很开心呀～😜
图为漂亮的红芸豆
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选择红皮花生米，更补血呦
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黑豆
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苦荞米的口感很棒
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紫米，让粥的色彩非常漂亮～💋
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补血养颜去湿气的红豆！多多益善！
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可以选择超市里的来增加食材的丰富性
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提前一个小时泡豆子，淘米
推荐用“精华煮”，更香更糯更滑～ -
熬好啦！
希望大家喜欢～😘
小贴士
如果喜欢豆子的“嚼头”，就不用提前泡豆子了～
