野米提前浸泡5、6小时，或提前一晚浸泡均可，可蒸熟，也可放入电饭煲，开煮粥键，煮上1一1．5小时．捞出米，待用
南瓜去籽切块，入微波炉4一5分钟，冷却后加高汤放料理机打成糊，待用
海参切片，放入有葱段、姜片的开水中，等煮开后，再放适量料酒去腥，稍煮一下，捞出
海参野米放入南瓜糊中，加盐，煮上1一2分钟，可用水淀粉勾芡
营养、美味的金汤野米海参要剩热喝
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新雨1212
