无油无糖全麦泡芙

Name: 无油无糖全麦泡芙
Ingredients: 30克全麦粉; 一个鸡蛋; 100克脱脂牛奶; 1克代糖(可以不加

1 人做过这道菜

Matchayaya

成品大概8个泡芙

用料

全麦粉	30克
鸡蛋	一个
脱脂牛奶	100克
代糖(可以不加	1克

无油无糖全麦泡芙的做法

牛奶倒入全麦面粉中，过筛(也可以不过，不粘锅小火加热不停搅拌至粘稠
打散鸡蛋，分次加入面糊，不停搅拌使之融合，至拉出倒三角。鸡蛋用量根据面糊情况定。
烤箱上下管200度10分钟定型后180度20分钟。(我的烤箱脾气太大了..上色深了
泡芙冷却挤入低卡酱就可以吃啦

小贴士

其实只是把面粉换成了全麦..减少了糖和盐
减肥太痛苦了😖

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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无油无糖全麦泡芙相关分类

减肥烤箱

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该菜谱发布于 2019-02-20 12:16:51

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