生酮芝士鸡蛋三明治

2 人做过这道菜
24小时轻断食后的一餐,堆了一整个芝士上去,脂肪↗️蛋白质↗️比较适合一天一餐(OMAD)的酮学

用料  

鸡蛋 1个
整块芝士 1个
生菜 2片
美乃滋 15g
黄油 10克
番茄 2片
生酮面包 2片

生酮芝士鸡蛋三明治的做法  

  1. 芝士进烤箱200度25分钟至融化,煎鸡蛋,切番茄,面包烤好涂上黄油

  2. 保鲜膜铺好 开始堆堆堆 我的美乃滋里加了明太子所以是粉色的 堆好包紧

    生酮芝士鸡蛋三明治的做法 步骤2
  3. 切切切,来感受一下这美丽的断面(*゚▽゚)ノ

    生酮芝士鸡蛋三明治的做法 步骤3

小贴士

芝士一定要烤到融化!模仿需谨慎,计算好自己的量哦

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

生酮芝士鸡蛋三明治相关分类

该菜谱发布于 2019-02-21 20:12:25
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生酮芝士鸡蛋三明治的答疑

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