莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食

4 人做过这道菜
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

用料  

猪肉 100克
莲藕 60克
玉米淀粉 30克
鸡蛋 1个
紫苏籽油 少许
香菇虾皮粉 4克

莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法  

  1. 准备食材:猪肉100克、玉米淀粉30克、鸡蛋1个、莲藕60克、香菇虾皮粉4克、紫苏籽油少许。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤1
  2. 将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,咱们只取蛋清来做。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤2
  3. 将猪肉切成小块。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤3
  4. 将猪肉放入搅拌机中,搅打成猪肉泥。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤4
  5. 看!这就是搅好的肉泥,放入大碗中备用。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤5
  6. 锅中烧开水,将莲藕去皮切片后用开水焯一下。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤6
  7. 将莲藕放凉切碎,放入搅拌机中,加入蛋清(如果宝宝对蛋清过敏,可以用清水来替代哈)。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤7
  8. 把莲藕打成细腻的藕泥。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤8
  9. 把莲藕泥加入肉泥中。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤9
  10. 加入玉米淀粉。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤10
  11. 别忘了加入少许紫苏籽油。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤11
  12. 我还在肉泥里加入了香菇虾皮粉,因为如果单纯是猪肉和莲藕,味道会很平淡,加了香菇虾皮粉,味道上就能再提高一个level,更鲜更有滋味啦~

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤12
  13. 用筷子把所有食材顺着一个方向使劲搅拌均匀。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤13
  14. 用杯子把裱花袋撑开,装入搅拌好的肉泥。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤14
  15. 在模具上刷少许紫苏籽油防粘。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤15
  16. 裱花袋剪开一个口,把肉泥挤入模具中。

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤16
  17. 直接冷水上锅蒸,20分钟后熟透就可以出锅啦~

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤17
  18. 香肠稍微放凉再脱模,QQ软软的特别香。肉肠可以淋上芝麻酱会更好吃,还能补钙呢~宝宝可以直接用手抓着吃,锻炼手部动作和咀嚼能力,这可是宝妈们必会的辅食做法哟~

    莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食的做法 步骤18

小贴士

紫苏籽油和亚麻籽油我家都是换着吃的,这样摄入的营养也会更全面些。在肉泥里一定要加点油,这样肉泥才会更润,做出的肉肠也不会干柴,口感会更好哟~

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

莲藕猪肉小香肠~宝宝辅食相关分类

该菜谱发布于 2019-02-23 11:38:07
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