龙利鱼什锦汤
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树袋熊blue
用料
龙利鱼什锦汤的做法
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把龙利鱼切成块，放上橄榄油、胡椒粉、姜丝腌制15分钟
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西红柿、洋葱切块备用，西兰花切块用水炒一下，备用
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豆腐丝，豆腐切好
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把腌制的龙利鱼用水炒熟，把伏沫去掉，可以去腥味，捞出备用
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1、锅中放油，将西红柿放入锅中，翻炒一会儿，在放入洋葱
2、放适量的盐和生抽
3、西红柿炒出汤以后加少许水
4、放入西蓝花，豆腐丝豆腐，煮一会儿
5、放入已经用水炒熟龙利鱼，在煮两分钟 -
少许淀粉放水搅拌均匀，快出锅的时候放入锅中勾芡，然后出锅
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营养美味的龙利鱼什锦汤就做好了~
小贴士
1、龙利鱼，西兰花，豆腐丝，豆腐的量根据人数定
2、如果喜欢西红柿味道的，可以放点儿番茄酱，少放洋葱
3、洋葱的量根据个人口味来定，但是一定要放洋葱，味道会好
2、如果喜欢西红柿味道的，可以放点儿番茄酱，少放洋葱
3、洋葱的量根据个人口味来定，但是一定要放洋葱，味道会好
