培根薯泥卷

2 人做过这道菜
每逢佳节胖几斤!过了一个大鱼大肉的春节后,最近真的有种看到鸡鸭鱼肉都想绕桌走的感觉。
 
一到饭点心里的OS就是:别再给我看到肉了!
 
来,举起你们的肉手,让小璞知道吃肉吃腻的不止自己一个人~

每到这种时候,小璞就会拿出秘密武器--土豆!

小璞对土豆真的是偏爱有加啊, 煎,炸,煮,炖,样样美味;加上土豆中含有的抗性淀粉,可以增加人的饱腹感来减少其他食物的摄入,特有的丰富膳食纤维,还能带走身体的油脂,既可以当蔬菜又可以当主食,简直就是年后饮食的最佳食材。

为了更好消化,今天就用土豆泥的形式来体现啦,考虑到食肉党的小情绪还用了培根来搭配。做法也是相当的简单,把土豆蒸熟碾成泥,调好味,捏成条形状,裹进培根里就可以了。

这次在蒸熟的土豆泥里加入了淡奶油和黑椒碎,发现会增香很多,口感也相对绵滑一些,吃起来不会干巴巴,小伙伴也可以学起来囖~

想省事健康一点的,放到蒸锅中蒸就很好吃,土豆泥吸收着培根的油脂,带着香香的烟熏味,味道十分的浓郁;喜欢香口一点的平底锅煎一煎或者放入烤箱烤一烤,微焦的培根脆脆的就着土豆泥的滚热绵滑,也是相当的可口呢。

用料  

土豆 1个
培根 3片
植物油 适量
黑胡椒 适量
淡奶油 2汤勺
适量

培根薯泥卷的做法  

  1. 准备好食材。

    培根薯泥卷的做法 步骤1
  2. 土豆去皮洗净切厚片,放入蒸汽料理机中蒸熟,设置1380W,15分钟蒸熟。

    培根薯泥卷的做法 步骤2
  3. 趁热把蒸熟的土豆压成泥,加入适量淡奶油、胡椒碎、食盐搅拌均匀。

    培根薯泥卷的做法 步骤3
  4. 取一小团土豆泥,团成和培根差不多宽的长形,用培根卷起来(底部可以用牙签固定)。

    培根薯泥卷的做法 步骤4
  5. 放入蒸汽料理机内,设置1380W,3分钟蒸熟。

    培根薯泥卷的做法 步骤5
  6. 或平底锅煎一煎,放入烤箱烤一烤,至两面金黄也很好吃。

    培根薯泥卷的做法 步骤6

小贴士

刚从蒸锅里出来的土豆泥相当的烫口,但也最香了,土豆吸收着培根的香味,培根的油脂有土豆来中和。大家伙也可以在土豆泥里放点胡萝卜玉米粒什么的,但不要放太多,否则会影响土豆泥的绵滑口感。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-02-23 14:00:44
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培根薯泥卷的答疑

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