自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼

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早上时间紧,又想给已上学的孩子准备一份营养丰富的早餐,所以就做了这个生菠菜小饼。

不用和面、擀面,但蔬菜、鸡蛋、肉、面点全都能兼顾,很适合做早餐的一款小饼。

用料  

鸡蛋 3个
菠菜 适量
香肠 2根
面粉 适量
适量
适量
鸡精 适量
黑芝麻 适量(没有可不放)

自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法  

  1. 菠菜洗净打碎(切碎)、香肠切粒。

  2. 将碎菠菜、香肠粒、鸡蛋、适量面粉 放入盆中搅拌。

  3. 觉得稠可分次少量加入凉水,面糊调成之后放入适量的盐和鸡精。

    自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法 步骤3
  4. 平底不粘锅下开小火,锅内放油。

    自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法 步骤4
  5. 用勺子取适量面糊放入锅内一侧。

    自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法 步骤5
  6. 依次放入小饼。

    自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法 步骤6
  7. 饼上撒适量黑芝麻(没有可不放)。

    自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法 步骤7
  8. 小饼成型后,用铲子、筷子辅助给小饼翻个面(饼软要小心翻哦)。

    自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法 步骤8
  9. 翻面再煎一会儿就可以吃啦。

    自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法 步骤9
  10. 小饼吃起来很嫩很嫩...

    自制营养早餐——菠菜香肠鸡蛋小饼的做法 步骤10

小贴士

1、菠菜营养很丰富,用生的也很容易熟;

2、我做的是三个人的量,所以用了3个蛋;

3、因为用的是生菠菜,菠菜熟了之后很软,所以不建议小饼做太大,不然后面容易烂不好翻面。
 

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该菜谱发布于 2019-02-24 20:40:10
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