藜麥沙拉早餐

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用料  

食材:熟雞蛋 用量:1個
食材:藜麥 用量:20g
食材:熟番薯(小的) 用量:半條
食材:青瓜(切粒) 用量:半條
食材:小番茄(一個切開4掰) 用量:8個
食材:堅果(無鹽) 用量:少量
食材:麵包(切粒) 用量:一片
食材:黑醋 用量:少量

藜麥沙拉早餐的做法  

  1. 藜麥先泡2~3小時,再煮15分鐘左右,瀝干水分

  2. 雞蛋煮熟放冷水泡再剝殼切開

  3. 把其他剩餘的食材全部放一起加上黑醋拌著吃

 

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该菜谱发布于 2019-02-25 08:34:43
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