虾仁去虾线,放少许盐、淀粉,腌制15分钟。
西兰花洗净开水焯1分钟(水里放点盐和2滴油)胡萝卜切略粗丝。
海鲜菇洗净放入锅中煮半分钟捞出冷水冲洗干净,晾干备用。
日本豆腐切块,沾玉米淀粉,放入锅中煎到两面金黄。备用
虾仁炒熟备用。热锅倒入适量油放蒜末爆香,加入胡萝卜,西兰花,海鲜菇翻炒2分钟,倒入虾仁,日本豆腐,放生抽2勺,蚝油1勺,少许盐调味,最后倒入水淀粉(玉米淀粉+水)轻轻翻炒,大火煮至酱汁收干即可。
上传你做的三鲜日本豆腐