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无糖快手紫薯山药奶昔
无糖快手紫薯山药奶昔
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Jane-Chen
一个人住 紫薯和山药买多的时候 适合
减肥
健身的人
用料
紫薯
半个
山药
1/4根
牛奶
适量
无糖快手紫薯山药奶昔的做法
紫薯 山药削皮 切小块 越小越容易熟 上锅大火蒸110分钟左右
蒸好后 放料理机加牛奶搅拌 或者用叉子之类的工具压碎 然后就可以吃了
小贴士
一般紫薯的甜可以代替白糖 嫌不甜可以加蜂蜜 或者在增加半块紫薯
上传你做的无糖快手紫薯山药奶昔
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该菜谱发布于 2019-02-26 17:55:02
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