两只胖胖的中式减脂便当

Name: 两只胖胖的中式减脂便当
Ingredients: 杂粮饭（各种杂粮轮着来）主食; 牛肉，鱼肉，虾蛋白质; 品种越多越好蔬菜

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和胖在一起的前几年，我把胖养肥了三十斤。后来意识到了问题，我也慢慢开始研究营养。七分吃三分练，胖的体重开始慢慢下去。

减脂便当搜到的多是西式的，食材和调味品不易得，加上我和胖都是地地道道的中国胃，还是选择我们方便易获得的食材，调整烹饪方式，关注搭配。

简单易做，还容易坚持，最关键的是健康美味！

用料

主食	杂粮饭（各种杂粮轮着来）
蛋白质	牛肉，鱼肉，虾
蔬菜	品种越多越好

两只胖胖的中式减脂便当的做法

4月01
4月02
4月03
5月01
这个月请了一天假，所以有一顿是在家吃哒。
5月02
5月03

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该菜谱发布于 2019-02-26 21:52:33

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