孕妈补血-甜菜根素奶昔
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素食孕妈8
用料
孕妈补血-甜菜根素奶昔的做法
小贴士
1.花生，核桃等种子类食物，食用前最好用水浸泡半天到一夜，把种子的生长抑制素去掉，否则容易胀气
2.只用甜菜根打汁也是非常赞的，我考虑到营养的丰富，添加了花生，核桃。香蕉是增加浓度，有奶昔的口感
3.香蕉是水果类中高糖的，建议孕妈少吃
4.怕寒凉的可以加少许姜，根据自己体质
5.喜欢甜一点的可以加些蜂蜜或糖。我个人喜欢这样原本的口感
2.只用甜菜根打汁也是非常赞的，我考虑到营养的丰富，添加了花生，核桃。香蕉是增加浓度，有奶昔的口感
3.香蕉是水果类中高糖的，建议孕妈少吃
4.怕寒凉的可以加少许姜，根据自己体质
5.喜欢甜一点的可以加些蜂蜜或糖。我个人喜欢这样原本的口感
