糯米,大米洗净,泡上。干百合泡上。豆子泡上。(要想吃上新鲜健康的美龄粥要起得早点哦!不想起早的可以早上把要准备的东西准备好,晚上来个健康的美龄粥也是非常好的。)
豆浆磨好烧开,放入糯米,大米,百合,煮个20分钟,这个时候可以蒸铁棍山药。蒸熟后削皮放入保鲜袋中,压至成泥,有些许颗粒不要紧,再放入锅中和米一起煮,这个过程中要经常搅动一下锅中的粥,宜结底。好了,粥浓稠了就可关火了,撒上干玫瑰花瓣。
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