小🐟减肥日记第二天

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我发现我真的很懒,想象着早点起来做三明治结果还是爬不起来,所以就只能生啃吐司片了

用料  

吐司 2片
鸡蛋一天两个早晚各一个 2个
生菜 3片
小西红柿 2个
青豆 适量
龙利鱼 4块
鸡胸肉 1块
等等

小🐟减肥日记第二天的做法  

  1. 减肥第二天
    早餐(吐司两片、鸡蛋一个、海带丝一份豆浆一杯)忘记拍照了昨天的拿来顶一下

    小🐟减肥日记第二天的做法 步骤1
  2. 午餐:前喝一碗黄豆排骨汤(龙利鱼沙拉、豆浆。中午上班没时间做所以都是叫的减肥餐)一份18块,为了减肥舍得了

    小🐟减肥日记第二天的做法 步骤2
  3. 晚餐(鸡胸肉沙拉:鸡胸肉、生菜、鱿鱼丝、鸡蛋、西红柿、冬瓜、青豆,➕酱汁是自己制作的百香果柠檬蜂蜜汁)下午刚好买的鸡胸肉到了晚上有时间了自己做了点。我想说鸡肉还是配生菜更好吃。

    小🐟减肥日记第二天的做法 步骤3
  4. 加油可爱的小包子,我是一个很懒的人,让我运动有点困难,百度上说7分吃3分练,所以在吃上要严格控制自己,为了夏天能穿上美美的裙子。加油、加油、加油!(^∇^)

    小🐟减肥日记第二天的做法 步骤4

小贴士

重点提示:四季豆、青豆一定要煮熟煮透,不然生的会引起头晕呕吐,严重的要去医院(T ^ T),今天晚上就因为吃了几粒没熟透的青豆,后来头晕恶心、呕吐了,还好吐出来好多了,喝了大量的清水。
 

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该菜谱发布于 2019-02-27 22:03:27
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