营养减脂餐
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人做过这道菜
家一加二
谁说减脂就得吃草，又美又好吃的营养餐做起来，蛋白质和各种营养足足的✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
今天做了杂蔬鸡蛋虾仁
今天做了杂蔬鸡蛋虾仁
用料
营养减脂餐的做法
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把各种材料切切切
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不粘锅放小半勺油炒鸡蛋，扒一边
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放姜丝，放虾炒一下
放萝卜，香菇，红椒，豆皮
炒～～～
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因为都是不出水的蔬菜，比较干
倒些热水焖一下，虾变色就好了
放盐
或者可以放点生抽
……略翻炒几下就OK
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紫甘蓝一片切细丝
放盐，香油，香醋（都少许）
中午吃的时候刚刚好
脆脆的
甘蓝类和花科类的蔬菜营养高可以多吃
