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减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁

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总热量 405千卡

用料  

土豆 100克
红薯 100克
鸡胸肉 80克
西蓝花 100克
甜椒 80克
黄瓜 100克
橄榄油 4克

减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁的做法  

  1. 首先准备食材

    减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切丁用盐，料酒，胡椒粉腌制，锅中放少许的油，倒入鸡肉，炒熟即可。

    减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁的做法 步骤2

  3. 土豆红薯蒸熟后，碾成泥，捏成你想要的形状

    减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁的做法 步骤3

  4. 黄瓜切片，西蓝花，彩椒切小块，黄瓜切片，西蓝花烫熟。

    减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁的做法 步骤4

  5. 把所有食材混合即可

    减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-03-01 10:12:30
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