【减脂】隔夜燕麦思慕雪

Name: 【减脂】隔夜燕麦思慕雪
Ingredients: 30克熟燕麦; 200克酸奶; 一根冻香蕉; 一个熟紫薯; 20-30颗莓果; 20克果仁

9.2 综合评分

51 人做过这道菜

小啦M

又到了捣鼓思慕雪的季节，这个菜谱其实就是把我之前的思慕雪菜谱和能量燕麦菜谱整合了一下😜

用料

熟燕麦	30克
酸奶	200克
冻香蕉	一根
熟紫薯	一个
莓果	20-30颗
果仁	20克

【减脂】隔夜燕麦思慕雪的做法

睡前将熟的燕麦（可以用即食燕麦）和酸奶混合后放入冰箱冷藏。
将去皮切块的熟紫薯、冻香蕉段（冷冻前切成段）、果仁、莓果和隔夜冷藏后的燕麦一起放入料理机，开启思慕雪档打成糊状。
发挥一下潜能玩个装饰😉
这里只有一半量碗太小😜关键还是木有潜能可挖😅😅

小贴士

需要多一点饱腹感的，还可以在做隔夜燕麦时加入一勺奇亚籽。

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该菜谱发布于 2019-03-01 10:50:36

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