健康🧡🧡暖心藜麦菌菇豆腐汤

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学生党最受打击的就是晚上的补习班,拒绝外卖,走开,该死的卡路里😢😢😢!!!所以,万能便当已开启~~~吃着热乎乎~~~超暖心~~~而且低卡健康无负罪感,又是能量满满继续用脑力搏斗~~~~

用料  

藜麦 半杯
嫩豆腐 150g
葱白 随缘
洋葱 少量
香菇 2颗
金针菇 一把
卤豆腐干 一块
芹菜叶 一挫(可去)
日式酱油
鸡粉

健康🧡🧡暖心藜麦菌菇豆腐汤的做法  

  1. 将材料切好备好(我是提前一天切好洗好放冰箱的因为怕早上要上学来不及😋,还有记得要蒸藜麦哦!!!我的电饭煲也可以预约蒸的嘻嘻)

    健康🧡🧡暖心藜麦菌菇豆腐汤的做法 步骤1
  2. 开始正式做了呢!锅里倒油(我用的是椰子油哦,不过用别的也可以),葱白洋葱放下去炒炒,豆腐干(切成小块,比较方便吃,不切也会有不同的满足感),丢下去,炒炒,然后,香菇金针菇一起丢,炒炒~~

    健康🧡🧡暖心藜麦菌菇豆腐汤的做法 步骤2
  3. 开始出汁了呢,好,倒一小勺日式酱油,翻炒,再加鸡粉(这个少加呀)加水加盖闷5分钟,把蒸好的藜麦铲进锅里开大火煮沸

    健康🧡🧡暖心藜麦菌菇豆腐汤的做法 步骤3
  4. 最后撒上芹菜叶(单纯为好看),再煮一会儿,盛出,绝对比麻辣烫好次的快手晚饭完成,上课去,耶✌️

    健康🧡🧡暖心藜麦菌菇豆腐汤的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-03-01 18:44:25
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