杏仁椰香燕麦饱腹饼干

1 人做过这道菜
减脂期经常吃的一款快手饼干
不用模具。
12块饼干的量。
其实也可以说是:生酮饮食

用料  

鸡蛋 2个
杏仁粉 100克
椰子面粉 30克
红糖粉 30克
椰子油 25克
黑芝麻 20克
快熟燕麦 30克
葡萄干 20克
泡打粉 3克

杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法  

  1. 室温鸡蛋2个,椰油,一起乳化(最好隔温水乳化)

    杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法 步骤1
  2. 杏仁粉、椰子面粉、盐、泡打粉混合,进一步打碎,口感会更细腻些。

    杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法 步骤2
  3. 椰汁油隔水融化加入室温鸡蛋打散。加入红糖粉融化,我用的是粗粒红糖。

    杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法 步骤3
  4. 粉类全加入液体里,混合,加入燕麦,葡萄干。

    杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法 步骤4
  5. 椰子面粉非常吸水,面团的干湿程度大概这样。非常粘手,掌心摸椰油,搓团,按扁就行。表面按上黑芝麻。还可以撒肉桂粉,更香。

    杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法 步骤5
  6. 烤箱预热180度。160度/15分钟。

    杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法 步骤6
  7. 很松软,很健康。

    杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法 步骤7

小贴士

轻生酮的配方。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

杏仁椰香燕麦饱腹饼干相关分类

该菜谱发布于 2019-03-02 00:34:06
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杏仁椰香燕麦饱腹饼干的答疑

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