全麦紫薯欧包

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为了健身减脂,走上了“美食博主”道路~

用料  

全麦面粉 适量
白面粉 全麦粉的三分之一
发酵粉 10克(根据面粉调整)
少许
紫薯 1个
牛奶 20-30ml

全麦紫薯欧包的做法  

  1. 全麦面粉、白面粉、酵母、盐倒在一起搅匀,加入30度左右温水,和面✊(看其他盆友用这个电饭煲内胆和面真的很棒,一点都不粘)

    全麦紫薯欧包的做法 步骤1
  2. 发酵(其实这不是发酵后的图,第一次发酵忘拍了)2小时,温暖的地方,它差不多就会变为2倍大小(发酵时用保鲜膜密封哦)

    全麦紫薯欧包的做法 步骤2
  3. 蒸紫薯(20分钟)捣成泥,为了让它更柔软,放入一些牛奶,此处忘拍图啦~

  4. 第一次发酵后排气,然后往里面填入柔软的紫薯内心🍠

    全麦紫薯欧包的做法 步骤4
  5. 第二次发酵(我用碟子,撒入一点面粉,放入刚刚蒸紫薯还有余温的锅中,发酵20–30分钟,拿出来调整形状,表面撒上一点面粉,划花刀)

    全麦紫薯欧包的做法 步骤5
  6. 放入烤箱,180度,20分钟

    全麦紫薯欧包的做法 步骤6
  7. 香喷喷~

    全麦紫薯欧包的做法 步骤7
  8. 😋

    全麦紫薯欧包的做法 步骤8

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全麦紫薯欧包相关分类

该菜谱发布于 2019-03-02 08:52:04
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