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破壁机
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）
2
人做过这道菜
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馋嘴鱼87
这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……
用料
香蕉
1根
牛奶
250ml
菠菜
50克
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法
准备牛奶，香蕉切小段，菠菜洗干净焯水，然后放入破壁机里，果蔬奶昔按键，一分钟已经很细腻了
装杯开喝😄……
小贴士
可以用无糖酸奶，少糖酸奶，不怕胖的用正常酸奶
要是用奶粉或者纯牛奶的觉得不够甜可以加一些低聚果糖或者蜂蜜
香蕉很够甜度了，所以我就没加
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
上传你做的蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）
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该菜谱发布于 2019-03-02 19:45:25
34 收藏
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