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蒸
最简单的蒸红薯
最简单的蒸红薯
8.7
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27
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看书浇花晒太阳Y
红薯的好处太多了吧!含有丰富的纤维,维生素,能够保持血管弹性,又有通便的功效。
关键热量很低,又能增强饱腹感,是很理想的
减肥
食品哦!减肥的小仙女们不要犹豫啦!又甜又软又糯的红薯吃起来😉😉
ps:蒸的红薯是营养成分保存的最好的,也是热量最低的,而且蒸比煮的要更甜更香哦!
用料
红薯
3个
最简单的蒸红薯的做法
取红薯洗净,可沿中间切开,也可以切成片。
锅里加水烧开,红薯蒸20分钟左右。先大火蒸五分钟,再小火蒸。
蒸完可关火闷一会儿,然后就出锅啦!真的很甜(//∇//)
小贴士
1.蒸的时间要看具体情况,如果切的比较薄,那15分钟就差不多了。若切的较厚,适当延长时间。
2.红薯切的薄厚要差不多,不然会出现有的已经蒸烂了,而有的还没熟🙃
参照这个菜谱,大家做出 40 作品
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该菜谱发布于 2019-03-03 19:01:05
1456 收藏
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