姜洗净切片,葱洗净成葱结。草鱼从背部破开,清洗干净,鱼身切花刀,加盐,料酒,鱼肚放姜片,葱结腌制半小时以上备用。
腌鱼过程中准备调料及配菜,所有需要清洗的材料清洗干净。
大蒜拍扁去皮,辣椒切段,洋葱切条,酸萝卜切约小指粗的条。
烤箱200°C预热,烤盘铺油纸或锡纸,表面刷一层油,鱼身也刷一层油,可以多刷一点,不会粘,鱼身也容易变焦,中层烤15-20分钟。
热锅冷油(多放油),油热后转小火将姜蒜炒出香味下洋葱继续炒,洋葱变软后放小米椒,酸辣椒,泡花椒炒出香味,再倒入青辣椒,豆瓣酱继续翻炒。这个过程用小火将调料的香味炒出来。
素菜配菜,我买了藕片,土豆,茄子,香菇。
荤菜有脆骨,鱿鱼须,火腿肠,鸡中翅。
鱼皮泛黄,能看到鱼肉已经熟了,从烤箱中取出,烤箱长通状态保温。
将炒好的调料淋在鱼身上,继续入烤箱烤10分钟,烤好后不要急于打开烤箱,再焖5分钟。
电烤炉锅,很方便。电烤炉锅烧热,鱼从烤箱中取出,连同锡纸一起放入,提起锡纸的一角,再借助锅铲慢慢将锡纸取出。配菜一边吃一边放。