快手菜花炒饭

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据说这样是减肥的,试试

用料  

花菜 1/4个
胡萝卜 半根
酱油 半勺
龙利鱼 1/3条
洋葱 半个
玉米 半根

快手菜花炒饭的做法  

  1. 所有食材切成丁丁,除洋葱外,其他焯熟备用

    快手菜花炒饭的做法 步骤1
  2. 加少许橄榄油 ,洋葱先炒香,再放腌制好的龙利鱼和其他焯熟的菜丁

    快手菜花炒饭的做法 步骤2
  3. 撒点黑胡椒碎 香料 生抽 盐,喜欢什么口味就加什么

    快手菜花炒饭的做法 步骤3

小贴士

蔬菜焯熟是为了节约时间,这是工作餐
 

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该菜谱发布于 2019-03-05 07:53:48
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