全麦面包烘烤较干一点 撕块
蔬菜可以自己选择 切就对了
鸡胸肉水煮 撕条 ➕入灵魂 黑胡椒碎
这个沙拉没有脂肪 能量也不高 加入3小勺 自己看着办吧
好了 完成 我瘦了 嘻嘻
上传你做的带着鸡胸肉走天下