一次性发酵俄罗斯大列巴（少糖无黄油健康版）
皓月天空
追求健康饮食，少糖无黄油，吃起来没有负罪感。
早上来两片搭配一杯牛奶就是一顿营养美味的早餐，老少皆宜。
用料
| 高筋面粉 | 500克 |
| 全麦面粉 | 200克 |
| 细砂糖 | 30克 |
| 耐高糖酵母 | 10克 |
| 鸡蛋 | 4个（210克） |
| 牛奶 | 150克 |
| 盐 | 6克 |
| 椰子油（或玉米油） | 20克 |
| 核桃 | 110克 |
| 葡萄干 | 180克 |
| 京日红小豆 | 300克 |
一次性发酵俄罗斯大列巴（少糖无黄油健康版）的做法
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葡萄干提前浸泡一会儿，清洗干净，一定要浸泡一会儿，才能使缝隙中的泥沙洗掉，洗干净后，用厨房用纸吸干水分备用
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核桃提前剥出来，用烤箱加热一下，会更香浓
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红小豆用的是京日牌，你也可以自己做甜蜜的红小豆
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鸡蛋4个，不论大小，加上牛奶，总计360克
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牛奶和鸡蛋液搅拌均匀，用微波炉加热至温热（夏天无需加热）
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高筋面粉和全麦面粉一共称出来700克
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加入干酵母
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加入细砂糖，搅拌均匀
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最后加入鸡蛋牛奶液，用厨师机搅拌至扩展阶段，后盐后油法，加入盐和椰子油继续搅拌均匀，不需要搅拌成手套膜，搅拌成略厚的膜即可
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这是搅拌后的样子，非常光滑细嫩
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一次性发酵法，不需要一发，立即均分两份
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取其中之一，擀成30*25大小的长方形，如果擀不开，可以静置一会儿，松弛一下面团
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先铺上甜蜜的红小豆，再铺上核桃和葡萄干，核桃直接用手扳碎即可。末端要预留5公分，方便最后封口。全部铺好后，用手压一压，防止成品留空隙
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从一头开始卷起来，边卷边抻一抻，用力卷紧
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同时将两头向内握起来，防止干果流出来
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卷起来后，把最后的边口如图捏紧，一定要捏紧，防止流馅
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翻过来整理一下，按压成扁型
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同样做好另外一个，摆在铺好垫子的烤盘上
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移进烤箱进行发酵，下面放一碗温开水增加湿度，利用烤箱的发酵功能进行一次性发酵，大约半个小时就可以发酵到位了
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发酵后的样子大约是原来的1.5倍
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刷上一层薄薄的鸡蛋液（食材之外），用锋利的刀子，斜切几刀，露出干果
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烤箱提前预热至175度，烤制40分钟左右，烤的过程中，上色均匀后，要记得加盖锡纸，防止烤焦
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咬一口，劲道十足，口感嚼劲、瓷实、细腻，满足感爆棚
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漂亮吧，层次感也不错
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补充一下：因面团太硬，含水量低，用厨师机搅拌的时候，千万注意机器的承受能力啊。我是高频率搅拌几下，拿出来用手再揉几下，揉成团，再用厨师机搅拌几下。不需要揉至完全阶段，但也要揉出厚膜。列巴好吃也需要出力哦😄😄
小贴士
2️⃣烤箱温度要根据自家烤箱脾气而定，不是一成不变的。
3️⃣ 面粉中可以加入部分黑面粉，更加健康营养。
4️⃣ 没有椰子油，可以用玉米油等液体油，反正我不太喜欢用黄油，追求健康生活。
5️⃣卷的时候一定要边卷边抻一抻，要卷紧、要卷紧、要卷紧，重要的事情说三遍！这样成品才不会散开，干果与面包之间无缝隙。
